9 techniques pour éviter les jugements Jan 21, 2025

Une critique vise un comportement, un discours, des faits. Elle est en général construite autour du verbe avoir (“il a fait une erreur”). Un jugement englobe une personne...

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Larmes de joie Jan 20, 2025

Les larmes sont en général associées à la douleur, au sentiment d’impuissance et à la tristesse. Un grand nombre de chercheurs les considèrent comme...

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5 techniques pour sourire dans un monde angoissé Jan 19, 2025

L'ambiance générale est à l'inquiétude. Il faut serrer les dents, rentrer la tête dans les épaules et repartir chaque matin au combat.

Ou pas.

Nous...

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Tu as raison, ou je suis d’accord ? Jan 18, 2025

Imaginez la scène : vous avez une discussion avec une personne de votre entourage, vous n’êtes pas d’accord sur un point, et puis à un moment vous changez...

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« Perdre son temps » Jan 17, 2025

« Mais fais quelque chose ! Ne reste pas les bras ballants ! C’est idiot de perdre son temps ! » Rester inactif serait le péché capital,...

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Conduire sa vie Jan 16, 2025

« E.L. Doctorow a dit un jour que ‘écrire un roman ressemble à conduire une voiture la nuit. Vous ne voyez pas plus loin que vos phares, mais vous pouvez faire tout...

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La colère renforce les relations Jan 15, 2025

Beaucoup croient que dire qu’on est en colère, montrer qu’on est en colère, utiliser sa colère, c’est mettre en danger sa relation avec autrui. Nous...

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Essayer n’est pas jouer Jan 14, 2025

- C’est tout bon ? Tout est clair ? Pas de questions 
- Non, tout est clair…
-
Ok, donc c’est parti ?
-
Écoute, je vais essayer…

Et c’est...

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États grippaux Jan 13, 2025

J’ai enchaîné deux grippes en un mois et demi et apparemment je ne suis pas le seul… Comme tous les ans à la même époque, cette...

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Comment se détacher des émotions des autres ? Jan 12, 2025

Spoiler alert : il ne s'agit pas DU TOUT de se blinder. La solution, c'est de CHANGER le lien avec nos émotions et avec celles des autres personnes.

Pour cela, nous devons adopter une...

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« Que veux-tu… il est comme ça ! » Jan 11, 2025

Lorsque nous sommes en colère contre un comportement qui ne nous convient pas, certaines personnes bien intentionnées tentent de nous calmer en nous disant « mais tu le...

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« Fou furieux » Jan 10, 2025

Un manager me raconte une situation conflictuelle, et me dit « ça m’a rendu fou furieux ». Deux pièges dans cette expression : d’abord cela...

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