Votre atout invisible contre le stress
Nov 03, 2024
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La technique la plus simple et la plus immédiate contre le stress… est aussi une des moins connues.
Il suffit d’écouter ce que nous sommes en train de nous dire avant toute communication importante, et potentiellement stressante.
Si ce monologue intérieur est critique, ou angoissé, nous allons enclencher une séquence négative. Parce que nous entrerons dans nos échanges en mode défensif.
La bonne nouvelle : nous pouvons changer ce discours intérieur et en faire une source de motivation.
Très bonne semaine,
Aurélien
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